Et si tout débutait par "maintenant" ? Ce texte explore la profondeur du premier sūtra de Patanja...
Journée annuelle du yoga
La Journée Annuelle du Yoga 2026 dévoile son programme !
Le 7 novembre 2026, la Fédération Belge de Yoga vous donne rendez-vous à Terra Nova, au cœur de la Citadelle de Namur, pour une journée placée sous le signe de la pratique, de l'inspiration et du partage.
Au programme : huit ateliers animés par des enseignants passionnés aux approches complémentaires, une conférence exceptionnelle de Camille Testé, des rencontres enrichissantes et des moments de convivialité autour d'une alimentation saine dans un cadre unique.
Les inscriptions sont ouvertes !
Lors de votre inscription, vous serez invité à choisir deux ateliers, un pour chaque créneau de la matinée. Le nombre de places étant limité dans chaque atelier, nous vous invitons à consulter leur présentation ci-dessous avant de faire votre choix.
Les inscriptions sont enregistrées par ordre de réception du paiement. Une fois un atelier complet, il ne sera plus possible de le sélectionner.
Nous remercions chaleureusement Waterdrop, qui renouvelle son soutien pour la deuxième année consécutive et contribuera une nouvelle fois à l'hydratation des participants tout au long de la journée.
Vous souhaitez soutenir cette journée en tant que partenaire ou exposant ? N'hésitez pas à contacter notre secrétariat.
Nous nous réjouissons de vous accueillir nombreux pour cette belle journée de yoga, de rencontres et de partage !
Programme de la journée
8h45 – 9h30
Accueil des participants
Petit déjeuner convivial et ouverture des portes.
9h30 – 10h45
Ateliers de yoga
Première séance au choix parmi plusieurs traditions.
10h45 – 11h15
Pause
11h15 – 12h30
Ateliers de yoga
Deuxième séance de pratique.
12h30 – 13h45
Repas convivial
13h45 – 14h15
Les diplômés mis à l'honneur
Célébration des nouveaux diplômés de la Fédération.
14h15 – 16h30
Conférence de Camille Testé
Auteure de « Politiser le bien-être »
17 h 00
Clôture de la Journée annuelle du Yoga
| Atelier | Enseignant.e | Public | |
| 1 | Less is more - L'équilibre des opposés dans l'Ashtanga Yoga | Sergine LALOUX | Pratiquants ayant déjà une base d'Ashtanga ou de yoga |
| 2 | Du burn-out au tapis - révéler l'artisan de soi | Emmanuel DUMOULIN | Tout public |
| 3 | Sensibilité, Souffle, Simplicité : trois portes pour incarner les Yoga Sūtra | Yannick DEGARDIN | Tout public |
| 4 | Un premier pas en chant védique | Frédérique WEMERS | Tout public, aucun prérequis |
| 5 | Hatha Yoga traditionnel selon l'enseignement transmis par Shri Mahesh | Marisa SIMEONI | Tout public |
| 6 | Le yoga, un réel outil face au stress : du chaos au calme | Nathalie BOULANGER | Tout public |
| 7 | Habiter l'automne | Emmanuelle CALLENS | Tout public |
| 8 | Le lieu du coeur: Yoga-sutras, pratique et applications Yogathérapie | Daniela CLIMOV | Tout public, une expérience en pranayama et méditation est bienvenue mais pas obligatoire |
1. Less is more - L'équilibre des opposés dans l'Ashtanga Yoga
Avec Sergine Laloux
L'enseignante : Ancienne danseuse, Sergine découvre l'Ashtanga Yoga presque par hasard, au tournant des années 2000. Elle se forme durablement auprès de Jean-Claude Garnier, puis complète son parcours auprès de références internationales : Barath Shetty (yoga thérapeutique), Tim Miller (Ashtanga 2nd series), Kia Naddermier, Richard Freeman et Mary Taylor, entre autres. Elle s'est aussi formée au Yoga Wall et au yoga en période de ménopause.
www.anjalishala-yogas.be
L'atelier : L'Ashtanga Yoga traîne parfois une réputation de discipline exigeante, presque rugueuse - on pousse son corps, on cherche la posture, on craint de se blesser.
Et si on posait ce fardeau ? Sergine propose de redécouvrir l'Ashtanga comme ce qu'il est avant tout : une méthode d'une grande intelligence, construite pour affiner peu à peu la conscience de son propre corps. Ensemble, nous irons chercher l'équilibre entre les énergies "praniques" et "apaniques", nous prendrons le temps d'écouter les bandhas et le souffle, et nous laisserons de côté l'obsession de la forme parfaite pour une pratique plus organique, plus vivante.
Quand la respiration se synchronise vraiment au mouvement, quelque chose s'apaise : la pratique devient plus méditative, presque évidente.
"Less is more" - moins d'effort visible, plus de présence réelle.
Public : Accessible à toute personne ayant déjà une pratique de l'Ashtanga ou du yoga en général. Moins adapté pour une toute première découverte du yoga.
2. Du burn-out au tapis - révéler l'artisan de soi
Avec Emmanuel Dumoulin
L'enseignant : Ingénieur de formation et coach professionnel certifié, Emmanuel a passé 25 ans dans l'industrie et l'IT avant de traverser, personnellement, un burn-out. C'est par le souffle - et à travers lui, le yoga - qu'il a retrouvé son chemin. Il accompagne aujourd'hui des professionnels sous forte pression vers plus d'équilibre et de présence, en croisant yoga et coaching.
L'atelier : "Un jour, les mots ont perdu leur signification. On me parlait mais je ne comprenais plus."
Le burn-out ne prévient pas. Il coupe. La tête d'abord, puis le reste. Ce qu'Emmanuel a trouvé pour revenir : le souffle, la nuit, dans le noir. Et derrière ce souffle, le yoga.
Cet atelier part de ce vécu, de cette traversée, pour explorer comment la pratique du yoga peut devenir un véritable art de vivre - un chemin pour révéler "l'artisan de soi", celui qui façonne patiemment son corps, son souffle et son mental. Au programme : quelques clés pour comprendre le stress et le burn-out, une pratique apaisante centrée sur le pranayama, et un outil concret à remporter chez soi, pour soi comme pour ses élèves.
Public : Enseignants, pratiquants réguliers ou débutants, toute personne sous pression souhaitant transformer son rapport au stress.
3. Sensibilité, Souffle, Simplicité : trois portes pour incarner les Yoga Sūtra
Avec Yannick Degardin
L'enseignant : Enseignant au sein de l'ASBL VELY (Vie et Éducation par le Yoga, Soignies), Yannick propose une pratique centrée sur l'écoute du corps, le souffle et la présence, dans un esprit de simplicité et d'intériorité accessible à chacun.
L'atelier : Et si les Yoga Sūtra de Patanjali n'étaient pas des idées à comprendre, mais des sensations à éprouver ?
Cet atelier propose une traversée sensible de quelques aphorismes, non pas comme un texte philosophique à décortiquer, mais comme des repères vivants dans le corps, le souffle, la présence. Trois portes d'entrée guideront la pratique: la simplicité du geste, l'écoute du souffle, l'affinement de la sensibilité. Comment trouver une posture à la fois stable et aisée ? Comment le souffle peut-il devenir un appui vers plus de clarté intérieure ? Comment la pratique nous invite-t-elle à relâcher l'effort inutile pour habiter pleinement l'instant?
Entre mouvements doux, postures simples et temps d'écoute, l'atelier se déroule comme une lente respiration collective - une invitation à revenir à l'essentiel : sentir, respirer, simplifier.
Public : Tout public.
4. Un premier pas en chant védique
Avec Frédérique Wemers
L'enseignante : Frédérique s'est formée à l'enseignement du yoga auprès de Frans Moors, où elle a découvert le chant védique pour la première fois. Elle a depuis approfondi cette voie à travers des stages et des cours individuels avec Simone Tempelhof, et poursuit aujourd'hui son cheminement en yoga comme en chant, notamment auprès de Laurent Nadolski.
L'atelier : Chanter en sanskrit peut sembler intimidant - et si c'était, au contraire, une porte d'entrée toute simple ?
Frédérique propose de poser, ensemble et très progressivement, les premiers pas dans le chant védique, à travers le Laghunyâsah, extrait de la Taittirîya-brâhmana, kâthaka.
Aucune expérience du chant n'est nécessaire : seulement l'envie d'écouter sa propre voix résonner autrement.
Public : Tout public, aucun prérequis n'est nécessaire.
5. Hatha Yoga traditionnel selon l'enseignement transmis par Shri Mahesh
Avec Marisa Simeoni
L'enseignante : Diplômée de la Ligue Francophone de Hatha Yoga (LFHY-Be) et de la Fédération Française de Hatha Yoga (Paris, 2011), Marisa enseigne le Hatha Yoga traditionnel auprès des adultes et des seniors. Elle est également vice-présidente et formatrice au sein de la LFHY, dont la mission est l'étude, la pratique et la transmission du Hatha Yoga dans la lignée de Shri Mahesh — formation initiale et continue, événements ouverts à tous les pratiquants.
www.yogaligue.be
L'atelier : Cette séance ouvre les portes d'un enseignement transmis de génération en génération, celui de Mahalingappa Ghatradyal, dit Shri Mahesh. Sa spécificité : une attention constante au souffle au fil de l'enchaînement des asana, qui installe peu à peu une réelle stabilité du mental.
Ancrée dans les textes anciens, cette approche traditionnelle considère chaque posture dans toutes ses dimensions - physique, psychique et spirituelle. Portée par une respiration consciente, chaque asana devient alors un chemin : vers la concentration, la méditation, et finalement, le silence intérieur.
Public : Tous
6. Le yoga, un réel outil face au stress : du chaos au calme
Avec Nathalie Boulanger
L'enseignante : Formée par Isabelle Chatel, Nathalie anime depuis deux ans des séances hebdomadaires de Viniyoga au sein de son activité "Horizon Yoga", en province du Luxembourg, ainsi que plusieurs ateliers thématiques - dont un programme complet autour de la gestion du stress chronique, sujet qu'elle a également approfondi lors de son travail de fin d'études.
L'atelier : Le stress s'est imposé comme l'un des grands défis de nos sociétés modernes. Qu'il vienne du travail, du social ou de la sphère privée, il laisse des traces : fatigue, tensions, crispations, douleurs qui s'installent.
Et si on prenait, le temps d'un atelier, une vraie pause pour écouter son corps ?
Nathalie propose une pratique douce où la présence et l'ancrage occupent toute la place, où le souffle devient l'outil central. Avec bienveillance et authenticité, elle guide vers un ensemble de postures et de techniques ciblées pour apaiser le système nerveux et retrouver l'accès à la branche ventrale du nerf vague - cette voie intérieure vers l'équilibre, l'apaisement et, tout simplement, la joie.
Public : Tous.
7. Habiter l'automne
Avec Emmanuelle Callens
L'enseignante : Emmanuelle est professeure de Yoga et fondatrice de Bloom with Yoga and Sound. Depuis 4 ans, elle partage le Hatha Yoga Flow avec des adultes et des enfants, avec beaucoup de cœur, de curiosité... et toujours cette envie de faire vivre le Yoga au-delà du tapis. Formée en Hatha Yoga, Yoga & sons, Yoga pour enfants et Pilates, elle aime mélanger les expériences, explorer, créer et transmettre tout ce qui l'a elle-même fait vibrer au fil de ses formations et de sa pratique. Dans ses cours, on bouge, on respire, on ressent, on sourit aussi... et surtout, on s'offre un moment pour revenir à soi. Elle aime accompagner chacun à se rapprocher un peu plus de son essence, de sa vérité, de ce qui le fait profondément vibrer. Parce qu'elle croit que le yoga est aussi cela : se rencontrer, s'écouter... et laisser éclore ce qui ne demande qu'à fleurir. Let's Bloom...
L'atelier : L'automne ne nous demande pas de lâcher prise. Il nous montre, simplement, comment les arbres s'y prennent.
Dans cet atelier, nous explorerons cette saison comme un dialogue entre le corps et le vivant : une pratique fluide, des temps de silence, des respirations inspirées du souffle du vent, des explorations sensorielles. Nous nous laisserons enseigner par les gestes de l'automne.
Que garde-t-on par habitude ? Que peut-on déposer, avec confiance ? Comment rester profondément vivant quand tout semble ralentir autour de nous ? Chaque posture deviendra une rencontre avec une qualité propre à cette saison : la maturité, la transformation, le dépouillement, la beauté de l'inachevé - sans chercher à reproduire la nature, mais en se laissant traverser par elle.
Une séance comme une promenade intérieure, où les feuilles ne tombent pas parce qu'elles sont faibles, mais parce qu'elles ont accompli leur cycle.
Public : Tout public.
8. Le lieu du coeur: Yoga-sutras, pratique et applications Yogathérapie
Avec Daniela Climov
L'enseignante : Daniela découvre le yoga dès son enfance en Roumanie avant de retrouver cette voie plusieurs années plus tard en Belgique. Formée au Viniyoga avec Claude Maréchal dans la tradition de Sri Krishnamacharya puis à la yogathérapie, elle enseigne depuis 2012. Fondatrice du centre Yoga4You et de l'école de professeurs "Sva-Dharma Yoga" à Ottignies et formatrice au sein de l'école Sva-Dharma Yoga, elle transmet un yoga profondément ancré dans l'écoute, la bienveillance et le respect du potentiel de chacun.
L'atelier : Et si le lieu du coeur devenait un espace à vivre plutôt qu'un simple enseignement à comprendre ?
À partir de trois Yoga Sūtra de Patañjali évoquant le "lieu du cœur", cet atelier propose un cheminement où la pratique vient éclairer les textes. Les postures, synchronisées avec une respiration fluide en ujjayi, seront suivies d'un travail de pranayama et d'une méditation (samyama) centrée sur le cœur, considéré comme un espace de présence et de transformation intérieure.
Des éclairages issus des connaissances actuelles sur le lien entre le cœur et le cerveau ainsi que des applications en yogathérapie viendront enrichir cette exploration. Une invitation à faire dialoguer tradition, pratique et science pour intégrer les enseignements du yoga dans le quotidien avec davantage de sérénité et de conscience.
Public : Pour tous.
Modalités d'inscription
- Les inscriptions sont enregistrées dans l'ordre de réception du formulaire d'inscription et du paiement.
- Le nombre de places est limité pour chaque atelier.
- Une fois un atelier complet, il ne sera plus possible de le sélectionner.
- Quelques jours avant l'événement, chaque participant recevra un E-mail reprenant les informations pratiques (accès, plan des salles, horaires et dernières recommandations).
Paiement
Le paiement confirme définitivement votre inscription.
Tarif Journée complète
- Membre FBHY : 60 €
- Non-membre : 75 €
Tarif Conférence uniquement
- Membre FBHY : 20 €
- Non-membre : 25 €
Le paiement est à effectuer sur le compte de la Fédération Belge de Yoga :
IBAN : BE68 1431 3223 3434
Communication : JAY 2026 – Nom Prénom
Inscriptions:
Des questions?
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